Κοιλιακοί Φέτες

Πριν από 6 μήνες αφού έμαθα ότι ένας κοντινός μου φίλος υπεβλήθη σε αγγειοπλαστική έβγαλα από την αποθήκη τα βαράκια και αγόρασα ένα πάγκο γυμναστικής.Δεν είχα εγκαταλείψει ποτέ την άσκηση αλλά η καθημερινή πρωινή γυμναστική πονάει στην αρχή πολύ.Χθές διάβασα στο New Scientist ένα αποκαλυπτικό άρθρο για τη διατήρηση μυώδους σώματος χωρίς καμμία προσπάθεια.Απλά απενεργοποιούμε διάφορα γονίδια υπεύθυνα για τη φυσιολογική αποδόμηση των μυών σε περιόδους χωρίς καμμία άσκηση π.χ μετεγχειρητικά, μετά από κατάγματα, στην τρίτη ηλικία, σε ταξίδια στον Άρη.Βέβαια όλα αυτά είναι ακόμη σε ερευνητικό στάδιο.Έως τότε χρειάζεται να συνεχίσουμε να αυξάνουμε την παραγωγή ινσουλίνης και IGF-1 με τακτικά γεύματα και καθημερινή γυμναστική.Τέλος μη συνταγογραφείτε πλέον αστεμιζόλη σαν αντιισταμινικό γιατί παράλληλα με την υπερπλασία μυών είναι υπεύθυνη και για το σύνδρομο της επιμήκυνσης του QT διαστήματος.Καλό Σαββατοκύριακο.